目的探讨应用flexi-bar治疗慢性非特异性腰痛的临床疗效,为指导临床及家庭训练制定更简单、有效的运动处方。方法选择2019年1月-2019年12月于首都医科大学附属北京友谊医院就诊的慢性非特异性腰痛患者60例,采用数字表法将其随机分为两组,对照组采用常规腰椎稳定性训练,试验组在此基础上联合flexi-bar训练。两组都将接受为期4周的运动干预,每周3次,每次40 min,包括5 min的热身和5 min的放松。试验组训练过程中15 min进行flexi-bar运动,在站立、双桥、卷腹和四点支撑体位下进行,flexi-bar振动保持30 s,休息30 s,每个动作做3组。两组训练前后分别应用疼痛数值评定量表（Numerical Rating Scale, NRS）、Oswestry腰背功能障碍指数（Oswestry disability index, ODI）、压力生物反馈仪（pressure biofeedback unit, PBU）进行疼痛、腰椎功能和腹横肌激活能力的评估。结果治疗前两组患者NRS评分、ODI评分及腹横肌激活压力值比较,差异无统计学意义（P)0.05）。经过4周的治疗,两组NRS评分、ODI评分及腹横肌激活能力压力值均较治疗前明显改善（均P(0.01）,且试验组患者NRS评分、ODI评分及压力值与对照组比较,差异有统计学意义（均P(0.05）。结论应用flexi-bar治疗慢性非特异性腰痛可显著改善患者腰椎功能,缓解腰部疼痛症状,是一种安全有效的治疗方法。